处暑节气适合做哪些运动？丨时令节气与健康
2024年08月23日 16:48 来源：健康在线麻将平台_打麻将平台-app下載：微信公众号
大字体
小字体
处暑节气，天气凉爽，大家可以做一些户外运动。比如，爬山、游泳、快走等。年轻人可以进行长跑运动，老年人可以练习八段锦、打太极拳。
工作比较忙的年轻人，也可以在室内做一些运动，如呼吸操。具体方法是，先深呼吸，将气息吸到底，然后慢慢地吐出，清除肺中的郁热，吸入新鲜的空气。
审核：国家健康科普专家库成员、在线麻将平台_打麻将平台-app下載：医学科学院阜外医院中医科主任 马丽红
策划：王宁 张灿灿
【编辑:于晓】
发表评论
文明上网理性发言，请遵守新闻评论服务协议
京公网安备 11010202009201号